A verdade sobre estearato de magnésio: o que ele faz com o seu corpo
Revelar os fatos por trás deste aditivo de suplementos comuns
Introdução
Se você já examinou a lista de ingredientes de seus suplementos alimentares favoritos, provavelmente notou "estearato de magnésio" listado entre os ingredientes inativos. Mas o que exatamente o estearato de magnésio faz com o corpo? Algumas pessoas afirmam que o estearato de magnésio é prejudicial, enquanto outras argumentam que é essencial para produzir cápsulas e comprimidos de alta qualidade.
Na Shine Health, fabricamos ingredientes de suplementos de alta qualidade e acreditamos em educar nossos clientes com informações apoiadas pela ciência. Neste artigo, quebraremos a função, os efeitos e o perfil de segurança do estearato de magnésio, abordando preocupações e conceitos errôneos comuns.
O que é estearato de magnésio?
Estearato de magnésio é um sal de magnésio derivado deácido esteárico, um tipo degordura saturadaencontrado em fontes naturais comoóleo de palma, óleo de coco e óleo de algodão. Aparece como uma substância fina, branca e em pó que não se dissolve na água. Apesar de ter sido categorizado como um ingrediente inativo, ele desempenha um papel vital na fabricação de suplementos.
Como o estearato de magnésio é feito?
A produção de estearato de magnésio envolve a combinaçãoácido esteárico com sais de magnésio, resultando em um composto estável que ajuda na formulação de suplementos. O próprio ácido esteárico é um ácido graxo de cadeia longa comumente encontrada em gorduras animais e vegetais.
As fontes de ácido esteárico incluem:
·Fontes baseadas em plantas: Óleo de coco, óleo de palma, manteiga de cacau e óleo de algodão.
·Fontes baseadas em animais: Sebo de carne e banha.
A maioria dos fabricantes de suplementos prefere estearato de magnésio derivado de plantas, tornando-o adequado parasuplementos vegetarianos e veganos.
Por que o estearato de magnésio é usado em suplementos?
Estearato de magnésio é usado principalmente como umAgente de fluxona produção decápsulas e comprimidos. Impede que os ingredientes ativos se agrupem e se mantenham em equipamentos de fabricação. Isso garante que os comprimidos sejam uniformes em tamanho, peso e dose.
Imagine tentar assar biscoitos em uma assadeira pegajosa sem manteiga ou óleo - sua massa se agarrava à superfície, tornando impossível remover os biscoitos de maneira limpa. O estearato de magnésio funciona da mesma maneira na fabricação de suplementos, impedindo que os ingredientes se aglomeram e se colam.
Funções de estearato de magnésio em suplementos
1.Aumenta o fluxo de pó- Garante a distribuição uniforme de ingredientes ativos.
2.Evita a aderência-Mantém os perfuradores de tablets e as máquinas de preenchimento de cápsulas entupem.
3.Melhora a consistência- Garante que cada suplemento contenha uma quantidade igual de ingredientes ativos.
4.Auxiliar na compactação de tablets- Ele permite que os comprimidos sejam pressionados em forma sólida sem quebrar.
Sem estearato de magnésio, muitossuplementos alimentaresteria uma dose inconsistente, reduzindo sua eficácia.
O estearato de magnésio é seguro?
Aprovações regulatórias
Estearato de magnésio éGeralmente reconhecido como seguro (gras)peloAdministração de alimentos e medicamentos dos EUA (FDA)e é aprovado para uso peloOrganização Mundial da Saúde (OMS). Os órgãos regulatórios consideram seguro o consumo humano em pequenas quantidades.
Quanto estearato de magnésio tem suplementos?
UMpequena quantidadede estearato de magnésio é usado em suplementos, normalmente menor que5% da formulação total. Isso significa que, mesmo se você tomar vários suplementos diariamente, sua ingestão permanece em níveis seguros.
Evidências científicas sobre a segurança do estearato de magnésio
Apesar das reivindicações on -line sugerindo o estearato de magnésio pode ser prejudicial,Evidências científicas não apóiam essas preocupações. Vários estudos confirmam que não é:
· Reduzir a absorção de nutrientes
· Prejudicar o sistema imunológico
· Causa toxicidade nos níveis normais de ingestão
Mitos comuns sobre estearato de magnésio
1. “Estearato de magnésio é tóxico”
Algumas pessoas afirmam que o estearato de magnésio pode ser prejudicial. No entanto, pesquisas mostram que oO corpo o quebra em ácido esteárico e magnésio, ambos estão naturalmente presentes em muitos alimentos.
2. “O estearato de magnésio inibe a absorção de nutrientes”
Um equívoco comum é que o estearato de magnésio impede o corpo de absorver nutrientes. No entanto, estudos indicam que não tem impacto significativo na absorção de nutrientes quando consumido em quantidades normais.
3. “O estearato de magnésio vem de fontes prejudiciais”
Alguns argumentam que o estearato de magnésio é proveniente deóleo de algodão geneticamente modificado (OGM). No entanto, a maioria dos fabricantes de suplementos respeitáveis usafontes não-OGM, derivadas de plantascomo coco ou óleo de palma.
Efeitos potenciais do estearato de magnésio no corpo
1. Efeitos digestivos
Estearato de magnésio pode ter umEfeito laxanteem grandes doses. Isso é porquesais de magnésiopode atrair água para o intestino, estimulando movimentos intestinais. No entanto, isso ocorre apenas quando consumido em quantidades excessivas.
2. Possíveis reações alérgicas
Algumas pessoas podem experimentarreações ao estearato de magnésio, embora os casos sejam raros. Os sintomas podem incluir um leve desconforto digestivo. No entanto, as alergias são mais prováveis causadas por contaminantes, em vez do próprio estearato de magnésio.
3. Impacto no sistema imunológico
HáSem estudos credíveisProvando que o estearato de magnésio afeta negativamente o sistema imunológico. Algumas alegações sugerem que isso poderia suprimir a função imune, mas oEvidências científicas não suportam essas reivindicações.
Fontes alimentares naturais de estearato de magnésio
Como o estearato de magnésio é uma combinação demagnésio e ácido esteárico, você pode obter naturalmente esses componentes de alimentos como:
·Óleo de coco- alto em ácido esteárico
·Óleo de palma- Uma fonte comum de ácido esteárico
·Carne e aves- contêm magnésio e ácido esteárico
·Produtos lácteos- Forneça pequenas quantidades de magnésio e ácidos graxos
·Nozes e sementes- Rico em magnésio e gorduras saudáveis
Mesmo se você evitar estearato de magnésio nos suplementos, provavelmente está consumindo seus componentes naturais através dos alimentos cotidianos.
Como os fabricantes de suplementos usam estearato de magnésio
NoSHINE SAÚDE, nós trabalhamos comFabricantes de suplementosfornecer ingredientes de alta qualidade que atendem aos padrões do setor. O estearato de magnésio é usado em muitos tipos de produtos de saúde, incluindo:
·Multivitaminas e minerais
·Suplementos de ervas
·Produtos de nutrição esportiva
·Medicamentos farmacêuticos
Garantimos que nosso estearato de magnésio encontrepadrões de pureza, segurança e não-OGM, tornando -o um ingrediente confiável nas formulações de saúde e bem -estar.
Você deve evitar estearato de magnésio?
Com tanta desinformação circulando, é fácil se perguntar se você deve evitar estearato de magnésio. A verdade é:Não há necessidade de evitá -loA menos que você tenha alergia ou sensibilidade conhecida.
Quando ser cauteloso:
· Se você experimentardesconforto digestivoA partir de suplementos, verifique se há altas doses de estearato de magnésio.
· Se você preferirFontes sem OGM, procure estearato de magnésio à base de plantas.
· Se você seguir umdieta rigorosa de etiqueta limpa, opte por suplementos sem agentes de fluxo adicionados.
Caso contrário, o estearato de magnésio é umingrediente seguro, eficaz e amplamente usadoIsso ajuda a manter a qualidade do suplemento.
CONCLUSÃO: A linha inferior no estearato de magnésio
Então, o que o estearato de magnésio faz com o corpo? A resposta é simples:não muito. Não fornece benefícios nutricionais, masajuda a suplementos a manter consistência, estabilidade e eficácia.
Órgãos regulatórios, incluindo oFDA e quem, reconheça o estearato de magnésio como seguro. Enquanto algumas pessoas afirmam que o estearato de magnésio é prejudicial,Evidências científicas desmascaram essas preocupações.
Na Shine Health, acreditamos emNutrição apoiada pela ciência. Se você é umFabricante de suplementosou um consumidor consciente da saúde, você pode confiar que o estearato de magnésio é umcomponente seguro e essencialem muitos produtos de saúde.
